毛穴の開きってどうして起こるの？開きの原因ＮＧ行動とは？
毛穴の開きを引き起こす主な原因は？
毛穴が遺伝的に大きいこと以外にも、毛穴が広がってしまう原因があります。
◎肌の乾燥→お肌の水分量が減少し、乾燥により毛穴が広がってしまう。
◎ターンオーバーの機能が低下→加齢や、紫外線、ストレスなどが原因。
◎年齢とともにコラーゲンが減少し、毛穴がたるむ。
毛穴の開きは、なぜ起こる？
毛穴の開きを引き起こす原因となるＮＧ行動をピックアップしてみました。あなたの行動、当てはまっていませんか？
◎洗顔のしすぎ→お肌に必要な潤いを奪っていませんか？
◎ゴシゴシ洗う、アツイお湯で洗顔→強い刺激はお肌を傷つけています。
◎水洗顔をしている。→冷たい水は刺激が強いです。ぬるま湯がおすすめです。
◎正しいクレンジング・洗顔してますか？→やさしくなでるように…泡洗顔がおすすめです。
◎ブラシ洗顔してませんか？→毛穴が傷ついてしまいます。
◎何度も使ったタオルで顔を拭いている→清潔なタオルで軽く押さえるように水分を取りましょう。菌が繁殖し肌トラブルの原因となります。
◎ピーリングなどの角質ケアのしすぎ→必要な皮脂まだ取ってしまっていませんか？
毛穴の開きを何とかしたい！おすすめの食べ物は？
◎たるみ毛穴・・・豚もも肉、牛赤身、卵、キウイ、アボカド、ナッツ
◎オイリー毛穴・・・レバー、牡蠣、豚もも肉、かぼちゃ、ニンジン、大豆 など
◎乾燥毛穴・・・卵、ほうれん草、アボカドオイル、インカインチオイル、ヨーグルト など
◎ビタミンB2（納豆、豚肉、牛肉、サバ、卵黄など）
◎ビタミンB6（にんにく、イワシ、鮭、豆腐など）
◎ビタミンC（苺、アセロラ、キウイ、ピーマン、ジャガイモなど）
